กะหล่ำปลี ลดอ้วน
เมื่อไม่นานมานี้ สาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนได้ยินข่าวกับยาลดความอ้วนที่มีอันตรายถึงชีวิต
นี่เป็นบทพิสูจน์หนึ่งว่าการลดความอ้วนแบบธรรมชาตินั้นปลอดภัยที่สุด วันนี้เรามีผักแสนอร่อยที่ช่วยควบคุมน้ำหนักมาแนะนำครับ
ผักที่ว่านี้คือกะหล่ำปลีแบบบ้านๆ ของเรานี้เอง เพราะล่าสุดมีงานวิจัยที่สนับสนุนว่ากะหล่ำปลีมีกรดทาร์ทาริก ช่วยยับยั้งขัดขวางไม่ให้น้ำตาลและแป้งกลายไปเป็นไขมัน จึงช่วยลดน้ำหนักได้
วิธีปรุง อาจรับประทานเป็นผักสลัด แถมกะหล่ำปลีดิบยังมีวิตามินซีสูงด้วย หากปรุงควรปรุงด้วยการนึ่ง อบไมโครเวฟ หรือผัด จะช่วยคงคุณค่าของสารอาหารไว้ได้ดีที่สุด
อย่างไรก็ตามควรรับประทานแต่พอเหมาะ เพราะการรับประทานกะหล่ำปลีมากเกินไปอาจมีปัญหาในเรื่องของต่อมไทรอยด์ได้
เย็นนี้ลองทำอาหารใส่กะหล่ำปลีกินเองดูดีไหมครับ เพื่อสุขภาพของตัวเองครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น