Custom Search

วันอาทิตย์ที่ 4 ตุลาคม พ.ศ. 2552

วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองครับ

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก

ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

ใช้นิ้วหัวแม่มือ กดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

ใช้หัวแม่มือ นวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อยๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

ปิดท้ายการนวดด้วย การนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง

รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้


ขจัดตุ่มคันใต้วงแขน
ถ้าผิวใต้วงแขนของคุณมีตุ่มคันสีแดงๆ ที่เกิดขึ้นหลังโกนขน ก็ไม่ต้องตกใจ เพราะตุ่มแดงๆ นั้นเกิดขึ้นเพราะต่อมขนมีความรู้สึกไว จึงเกิดอาการระคายเคืองได้ง่ายจากการใช้ใบมีดโกนทื่อๆ วิธีการแก้ปัญหาขั้นแรกคือ

คุณต้องหยุดโกนขนประมาณสองสามวัน อาการระคายเคืองพวกนั้นก็น่าจะบรรเทาลงแล้ว โดยขณะที่หยุดโกนขนก็ทาครีมแก้แพ้ที่มีส่วนผสมของไฮโดรคอร์ติโซนหนึ่งเปอร์เซ็นต์ลงบนผิวที่เป็นปัญหาวันละสองครั้ง

หลังจากนั้น สี่ห้าวัน คุณก็สามารถโกนขนได้ตามปกติ แต่ควรใช้วิธีโกนขนที่ถูกต้องของเรานี้ ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการโกนขนคือช่วงที่คุณยังอยู่ในห้องอาบน้ำ เพราะเส้นขนจะชุ่มน้ำจึงทำให้การโกนขนเป็นไปได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ ก็ควรใช้ครีมหรือเจลโกนขน เพื่อช่วยให้การลากใบมีดโกนเป็นไปอย่างนุ่มนวลขึ้น และอย่าลืมเปลี่ยนไปมีดโกนหลังจากโกนขนไปแล้ว 2-3 ครั้ง ในช่วงสัปดาห์แรกของการกลับมาโกนขนอีกครั้งนี้ ก็ควรทาครีมไฮโดรคอร์ติโซนลงบนผิวใต้วงแขนเล็กน้อย เพื่อช่วยควบคุมอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นมาอีก

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

สินค้ารวม